Interdisciplina
La nutrición y el entrenamiento no funcionan por separado. Nuestro abordaje integra ambas disciplinas.
Cómo trabajamos
Cómo trabajamos para que alcances tus objetivos de forma sostenible
Primer contacto para conocer tu situación, coordinar lugar, horarios y formato de trabajo.
Revisamos tu historia clínica, hábitos, objetivos y antecedentes relevantes.
Evaluación alimentaria completa con antropometría ISAK: peso, perímetros, % grasa y % músculo.
Batería de tests de movilidad, estabilidad, fuerza y resistencia con score de condición física.
Diseñamos el plan nutricional y de entrenamiento personalizado según tus objetivos y disponibilidad.
Presentación de los planes con explicación y entrega digital para que puedas consultarlos en cualquier momento.
Controles periódicos (semanal, quincenal o mensual) para evaluar adherencia, evolución y dudas.
Cada 2–3 meses revisamos el proceso en conjunto y ajustamos los planes según los resultados obtenidos.
Los principios que guían cada decisión
La nutrición y el entrenamiento no funcionan por separado. Nuestro abordaje integra ambas disciplinas.
Cada recomendación está respaldada por literatura científica actualizada.
No hay planes genéricos. Diseñamos todo adaptado a tu estilo de vida, nivel y objetivos.
Personas mayores de 14 años con alteraciones metabólicas: resistencia a la insulina, hipertensión, diabetes tipo 2 o dislipidemias.
Personas con sobrepeso que buscan mejorar su composición corporal y salud de forma guiada y profesional.
Deportistas que quieren optimizar su rendimiento combinando nutrición y entrenamiento.
Buscamos generar hábitos reales que puedas mantener a largo plazo, sin restricciones extremas.
Cualquier persona que busque mejorar su calidad de vida a través de hábitos sostenibles.